Bir aromaterapist olarak onlarca kokuyla çalışıyorum ama içlerinden sadece 10 tanesini seçmek zorunda kalsam ve kendime bir aromaterapik ecza dolabı yapacak olsam hangilerini alırdım diye düşündüm bugün. İşte aromaterapik ilk yardım çantam:

1) Lavanta Uçucu Yağı:

Her evde bulunması gereken harika bir yağdır. Yanık mı oldu hemen üzerine 1-2 damla lavanta uçucu yağı damlatın, üzerine de bir süre buz bastırın işte tamam. Uyku probleminiz mi var, yatmadan yastığınızın yüzünüzün değmeyeceği kısmına 3-4 damla damlatın sonrasında sabah uyanın. Bir yere çarptığınız anda 1-2 damla o bölgeye damlatmak morarmasını önleyecek.  Bunun dışında antiseptik, antifungal, sakinleştirici, rahatlatıcı ve tabii en önemlisi migrenin de ilacı aynı zamanda….

2) Ökaliptüs

Canlandırıcı, antivirüs, antiseptik özellikleri hastalıklardan korunmanızı ve eğer hastaysanız daha çabuk iyileşmenizi sağlar, virüslerin etkisini azaltır, vücudumuza yerleşmelerini engeller. Özellikle de hastalıkların arttığı kış aylarında mutlaka yanınızda bulundurmanızı öneririm. Şişesini açıp açıp koklayın, bu bile yeterli. Bunun dışında sistit, candida gibi hastalıklarda da lokal olarak kullanılmasında fayda olup,  harika bir de sinek ve böcek kovucudur.

3) Tea Tree

Avustralya yerlileri Aborjinler tarafından yüzyıllardır kullanılan bir çay ağacı türüdür. Çok kuvvetli bir antiseptiktir. Mantar (candida) tedavisinde (tırnak, sporcu ayağı, vajinal), kepekli saçlardan kurtulmak için (şampuan kutusunun içine  5-6 damla damlatarak), yeni çıkmakta olan sivilcenizin üzerine 1 damla değdirerek büyümeden kaybolmasını sağlayabilirsiniz. Doğal temizliğin de en etkili içeriklerinden biridir.

4) Nane Yağı

Harika bir ağrı kesicidir, başınız mı ağrıyor şakaklarınıza yapacağınız minik bir nane yağı masajı ferahlama yanında ağrınızın da azalmasını sağlayacaktır. Nane yağının kokusunu içinize çekmek solunum sisteminizin açılmasına, bir baz yağa ilave ederek saat yönünde yapacağınız bir masaj  mide ve bağırsak sisteminizin rahatlamasını sağlayacaktır. Bulantı önleyici olmasının yanında okaliptüs yağı ile bir arada kullanarak yapacağınız buğu üst solunum yolları tamamen açacaktır.

5) Greyfurt Uçucu Yağı

İşte en favori uçucu yağım. Harika etkilerinin yanında sanırım beni en çok büyüleyen içime çektiğimde kokunun hissettirdiği. Ruh-beden-zihin dengesi için en etkili yağdır, canlandırıcı etkisi vardır. Sabahları greyfurt uçucu yağını koklayarak yataktan kalkmak harika bir gün başlagıcı sağlar. Tüm narenciye yağları gibi fotoseptiktir, cilde direk sürülmez güneş lekesi oluşturur o yüzden buhurdanlıkta yakarak, bulunduğunuz ortama damlatarak, bir mendile damlatıp koklayarak kullanabilirsiniz. Aynı zamanda hafızayı kuvvetlendirici özelliğe de sahiptir.

6) Ylang-ylang Uçucu Yağı

Aslında ylang-ylang olmazsa olmaz mı, olur belki ama bu benim kişisel parfümümün içeriklerinden biri, eril ve dişil enerjiyi arttırma özelliğine sahip. Ben bir Aslan burcu kadınıyım ve aynı zamanda da ayurvedik geleneğe göre zihinsel olarak da bir pita olduğum için ylang-ylang’ı saf yasemin yağı ve jojoba ile karıştırıp kendi kişisel parfümümü hazırlıyorum. Kesinlikle  bana çok iyi geliyor ve beni dengeliyor.

7) Biberiye

Hem fiziksel hem de ruhsal uyarıcıdır. Sabah duştan çıkmadan önce birkaç damla biberiye damlattığınız suyu üzerinizden dökebilir ya da aynısını günün sonunda yatmadan önce yapmak, kaslarınızı gevşetir, günün yorgunluğunu alır, canlandırır. Bu antiseptik uçucu yağı, saç bakımı, kepek, selülit, kas ağrıları için bir baz yağ içerisine koyarak kullanabilirsiniz.

8) Gülsuyu

Gülsuyunun içinde 83 tane faydalı madde bulunmaktadır. Buzdolabında sakladığınız gülsuyunuzu, yüz temizliğinizi  yapıldıktan sonra, cildin kendini toparlaması için tonik ve antiseptik olarak kullanabilir, veya serinletici etkisinden yararlanabilirsiniz. Saf gülsuyu, mide bulantısını azaltır, baş ağrısına iyi gelir, kalbe ferahlık verir, ateş düşürücüdür, özellikle bebekler ve çocuklar için el, ayak, eklem ve başa yapılacak soğuk gülsuyu kompresi çok yararlıdır.  Göz kanlanmaları, gözdeki ağrılar ve göz kapaklarındaki şişlikler için, kızgınlık, öfke ve heyecanlanmalarda yüze ve başa sürülmesi koklanması harika sonuçlar verir. Heyecanlanma sonucu ortaya çıkan aşırı kalp atışını düzenler ve ayrıca tatlı ve içeceklerde de rahatlıkla kullanabilirsiniz.

9) Sarı Kantaron Yağ (St. John’s Wort)

İkibin yıldır halk ilacı olarak kullanılan kantaron yağının, Antik Yunan’dan Orta Çağa  kötülüklerden, hastalıklardan koruyan sihirli özelliklere sahip olduğuna inanılırdı. Yaraları hızlıca iyileştirmede şaşırtıcı derecede etkilidir. Vuruk, kırıkları iyileştirme, böcek, sinek ısırıklarını, güneş yanıklarını iyileştirici, sinir dokularını onarıcı etkiye sahip harika bir baz yağdır.

10) Susam Yağı

A ve E vitaminleri açısından çok zengin bir baz yağdır.  Antioksidan özelliğe  sahiptir. Uçucu yağları cildinize sürmek isterseniz susam yağı içerisine damlatıp kullanabilirsiniz. Genel kural 100 ml baz yağa 20-30 damla uçucu yağ ilave etmektir daha azı için siz yapacağınız ölçüye göre uyarlayabilirsiniz. Yaz aylarında güneşin zararlı ışınlarına karşı koruma sağlar. Cilt ve saç bakımı için kullanabileceğiniz gibi aynı zamanda yine ayurvedik gelenekte bulunan ve şu sıralar çok kullanılan oil-pulling uygulamasında kullanılan yağlardan da biridir. Sabah bir şey yemeden ve dişlerinizi fırçalamadan önce bir yemek kaşığı soğuk sıkım susam yağını ağzınıza alıp 3-5 dakika süre ile ağzınızı çalkalayıp sonra tükürmek günlük karaciğer temizliği yapmanızı sağlar.

Sevgiyle,

Aslı